Můj účet KošíkKošík je prázdný
Máte vybráno 0 z 0 vzorků zdarma.

Jak na čistou a zdravou pleť při sportování?

Během karantény mnozí z nás začali pravidelně cvičit a věnovat více pozornosti svému tělu a celkovému zdraví. Pravidelná tělesná aktivita nejenže zlepšuje naše zdraví, ale může dokonce zlepšit i kvalitu naší pleti, pokud o ni správně pečujeme před i po tělesné zátěži.

Několik studií prokázalo, že jak aerobní, tak i anaerobní cvičení snižuje příznaky stárnutí pleti. Navíc bojuje s dlouhodobým stresem, který může spouštět akné či lupénku a další kožní problémy. Pravidelné cvičení je ale rovněž spojováno s nadměrným zarudnutím, výsevy akné, ucpanými póry i podrážděním. Jak si tedy udržet dokonalou pleť i po cvičení?

Příprava pleti před sportováním

Pokud se chystáme pořádně si dát do těla, je třeba na to připravit i naši pleť. Při sportování se zvýší náš tep i teplota a naše póry se otevřou. Veškeré nečistoty, odumřelé buňky a bakterie, které se na naší pleti přes den hromadí, pak póry ucpávají a přispívají ke výsevu akné. Proto je třeba pleť pečlivě odlíčit a vyčistit, především pokud máme problematickou pleť. Volíme přípravky s jednoduchým složením s vysokým obsahem vody a minimem olejů, které naši pleť před cvičením zbytečně nezatíží a nechají ji dýchat. Perfektní volbou pro čištění již odlíčené pleti je třeba čistící pěna Clear Skin Cleanser (pánská varianta Cleanser Men) nebo čistící gel Cleansing Gel.

Nakonec naneseme lehký krém nebo gelkrém na vodní bázi, bez těžkých olejů, které by zabraňovaly vypařování vody a ucpaly póry. Velmi lehký Dry Skin Hydro Gel před cvičením dokonale splyne s Vaší pletí, aniž by ji omezoval v pocení či uzavíral její povrch.

Pokud cvičíme venku, vždy nanášíme krém s voděodolným SPF faktorem alespoň půl hodiny před cvičením. Krém nanášíme nejen na obličej, ale také na krk (zepředu i zezadu!) a na hrudník, nezapomínáme na uši. SPF faktor nás ochrání před nebezpečnými UV paprsky, které degradují kolagen a tím urychlují stárnutí pleti. Zároveň nás ochrání před nevzhledným rajčatovým obličejem a loupajícím se nosem po pár hodinách na sluníčku.

Během sportování – ruce pryč!

Pot, uzavřené stísněné místnosti, sdílené používání nástrojů a vybavení v posilovně – to je přímo ráj pro bakterie! Pro zachování čisté pleti se proto co nejméně dotýkáme obličeje či jiným problémových zón na naši kůži, nástroje a vybavení můžeme před použitím i vydezinfikovat. Vlasy si vždy stáhneme z obličeje, zvláště pokud na vlasech máme jakékoliv zbytky stylingových přípravků, které když se smísí s potem, mohou vyvolat na obličeji reakci. Pot vytváří dokonale vlhké a teplé prostředí pro množení bakterií, proto si ho během cvičení utíráme čistým ručníkem a po cvičení zamíříme co nejdříve do sprchy. Během cvičení se můžeme osvěžit hydratační mlhou Moisturizing Mist, která okamžitě dodá pleti hydrataci ztracenou pocením.

Péče po cvičení je klíčová!

Pokud jsme zanedbali přípravu pleti před cvičením, teď je ten správný čas to napravit!

Hned, jak je to možné, zamíříme do sprchy. Vyhneme se horké vodě, která by naši pokožku, dehydratovanou pocením, dále vysušovala. Místo toho volíme vlažnou vodu nebo střídavý teplý a studený proud, který podpoří obnovu kožních buněk.

Pleť si očistíme šetrným čistícím přípravkem – pokožka je po cvičení mnohem citlivější než při běžných aktivitách. Pro sušší pokožku volíme čistící olej Cleansing Oil. Podrážděnou pleť zklidní přípravky s obsahem levandulové vody, která je mimo Clear Skin řady obsažena například v toniku Oily Skin Toner, který pleť tonizuje, zmatňuje a obnovuje její pH. Po outdoorovém sportu můžeme pleť odměnit nanesením Aloe Vera Gelu, který pleť hloubkově hydratuje a zklidňuje přehřátí sluníčkem.

Po cvičení je také perfektní čas na exfoliaci! Při tělesné aktivitě se zvýší cirkulace krve, zvýší se aktivita mazových žláz a pleť je tak měkčí a propustnější – zbavit se odumřelých buněk a nečistot tak bude brnkačka! Šetrnou exfoliaci můžeme provést naším jemným Peeling Gelem s bambusovým práškem, který můžeme používat i několikrát týdně.

Také naše oblíbená séra a krémy projdou po sportu otevřenou pletí mnohem jednodušeji a my tak vytěžíme z jejich účinků ještě více. Potřebnou výživu můžeme pleti dodat krémem Dry Skin Nutri Day Care, pro problematičtější pleť volíme lehký gelkrém Clear Skin Day Care.

Cvičení je pohlazením pro tělo i duši, zdrojem dobré nálady a úsměvu na tváři. Na naší pleti sice dokáže natropit pořádnou neplechu, ale při správné péči před a po se můžeme těšit nejen z prima pocitu po cvičení, ale i z čisté a rozzářené pokožky.

Cleanser Men
Cleanser Men
Čistící pěna pro muže
1 varianta skladem
Pro muže
302 Kč
Cleansing Gel
Cleansing Gel
Čistící gel
3 varianty skladem
Krok 2 - Čištění
267 Kč
Clear Skin Cleanser
Clear Skin Cleanser
Čistící pěna pro problematickou pokožku
2 varianty skladem
Krok 2 - Čištění
230 Kč
Peeling Gel
Peeling Gel
Peelingový gel
2 varianty skladem
NOVINKAKrok 2 - Čištění
215 Kč
© AgeDefence.cz
Vytvořil Marek Kebza